自宅で大人の免疫力を高める方法

健康に関する一連の出版物を続けて、人間の免疫とは何か、そして自宅で大人と子供の免疫を高める方法をお話しします。誰もが体に免疫システムがあることを知っていますが、誰もがこのシステムの機能と原理を知っているわけではありません。

人間の免疫とは

免疫とは、異物から身体を保護し、古くなった、または故障した自身の細胞の破壊を制御するシステムです。免疫は体の完全性を維持する責任があるため、免疫が人間の健康にとって重要であることは間違いありません。

体内は、体内に生息する微生物や外部環境から得られる微生物に常に攻撃されています。バクテリア、ワーム、菌類、ウイルスについて話している。外来物質が体内に漏れる：防腐剤、技術的汚染物質、金属塩、染料。

免疫は先天性または後天性の場合があります。最初のケースでは、継承される特性のために、先天性の有機体の免疫について話します。人々は動物に発生する病気に苦しむことはありません。病気に対する免疫の発達のために取得され、一時的または生涯です。

免疫は、自然、人工、能動的または受動的です。能動型免疫の場合、病気の発症後、身体は抗体を独立して産生し、受動型では、それらはワクチン接種によって投与されます。

自宅での免疫力の強化に関するビデオ

一見したところ、免疫システムの原理は単純に思えますが、そうではありません。咳止め薬を求めて薬局に来た人は、特定のシロップまたはタブレットの購入に関心があるため、薬局の棚に注意を払うことはありません。

免疫もあります。保護細胞は外来生物を破壊し、細胞を無人のままにします。身体は異物の影響を研究し、収集された情報に基づいて異物を保護します。

多くの場合、免疫力の低下により、免疫システムに障害が発生します。このような困難は、手術、重度のストレスまたは身体運動を経験した人々が直面します。食事や睡眠のパターンに従わない幼児や高齢者には問題があります。

人は強い免疫システムを持っている限り、病気や負の要因に耐えることができます。したがって、さらなる議論は、免疫強化の複雑さに焦点を当てます。

大人に対する免疫力を高める方法

人々は、免疫システムを強化する問題に興味を持っています。それにより、攻撃的な性質の外部および内部の影響から身体を保護する組織、器官、および細胞の全体を理解することが慣習です。記事のこの部分では、自宅で免疫を高める方法を説明します。

免疫力を強化する必要があるという事実は、疲労、不眠症、アレルギー反応、疲労、慢性疾患、筋肉痛、関節痛などの外部症状によって示されます。免疫力低下の定期的な兆候は、気管支炎を含む定期的な風邪です。

健康の回復中に、喫煙、ソファでの長時間の寝かし、短い睡眠、過食、飲酒などの悪い習慣を取り除きます。免疫力を高めるために、スポーツに参加して運動をすることは害になりません。
免疫力低下の問題に直面している人々は、覚せい剤の薬局に行くか、伝統的な薬に頼ります。このアプローチは、問題を解決するという点ではあまり効果的ではなく、多くの場合合併症を伴います。フォークレシピは安全で効果的ですが、免疫学者と相談した後に使用することをお勧めします。
アクティブライフは健康の鍵です。特に仕事が座りがちな場合は、プール、ジムに行くか、ただ行ってください。 30分歩くと、体に多くの利点がもたらされます。
睡眠を正常化することにより、成人に対する免疫力を高めることができます。睡眠時間が7〜8時間であれば、身体のシステムと臓器は正常に機能します。
タマネギの混合物またはナッツチンキ、天然物からのあらゆる種類の混合物、ハーブに基づくビタミンコンポート、チンキおよび煎じ薬は、免疫システムを強化します。
ビタミンブイヨン。皮をむいていないレモン2個を肉挽き器に通し、魔法瓶に移し、ラズベリーの刻んだ大さじ5杯と蜂蜜5杯を注ぎます。その後、100グラムの乾燥したローズヒップを1リットルの沸騰したお湯に注ぎ、20分間沸騰させます。ろ過されたブロスが魔法瓶の内容物を満たし、3時間待ちます。朝と夕方に、準備されたビタミン飲料を60年半コップ飲みます。

免疫システムを強化する手順は簡単ですが、効果的です。上記の手順を使用して、さまざまな病気から身を守ることを保証するものではありませんが、それらが発生する可能性を完全に減らすことができます。

子供の免疫力を高める方法

子供には完全に形成された免疫システムがありません。そして健康で強くなるためには、親の助けと関連する知識が必要です。

民間療法

栄養。子供の食事には果物と野菜を含める必要があります。有用な微量元素、ビタミン、繊維が豊富です。
サワーミルク製品。ケフィア、ミルク、カッテージチーズ、自家製ヨーグルト。乳酸菌とビフィズス菌が多く、これらの微生物は免疫システムをサポートしています。
最小糖摂取量。細菌に耐える体の能力が40％低下します。
睡眠時間の延長。医師によると、新生児は1日18時間、赤ちゃんは12時間、未就学児は10時間眠る必要があります。子供が一日中眠らない場合は、早めに置きます。
日常。時々、日常生活を観察することは、子供の体の免疫を85％高めるのに役立ちます。子供は、曜日に関係なく、目を覚まし、食べ、寝るのを同時にしなければなりません。また、屋外ゲームと散歩は干渉しません。
衛生ルール。私たちは、食事をする前や通りから戻ったときに定期的に手を洗うこと、二度のブラッシング、絶え間ない入浴について話している。
間接喫煙の排除。間接喫煙は、子供が喘息、耳の感染症、気管支炎を発症する可能性を高めることが科学的に証明されています。タバコの煙に含まれる毒素は、神経系の発達と知性のレベルに悪影響を及ぼします。したがって、子供は間接喫煙を避けるよう勧められ、両親がニコチン中毒に依存している場合、喫煙をやめます。
赤ちゃんが病気の場合は、医師の助けを無視せず、自分で治療しないでください。しばしば風邪で、母親は子供に抗生物質を注入します。子どもの普通の風邪はしばしば細菌ではなくウイルスに起因するため、彼らはこれを行うことを勧めません。抗生物質は腸内細菌叢を破壊し、免疫力を低下させます。
抗生物質なしでは問題を解決できない場合は、ケフィアで微生物叢を復元します。

コマロフスキー博士からのビデオのヒント

子供の免疫力を強化するための推奨事項を簡単に理解できます。そして、子供たちを愛することを忘れないでください。多くの場合、路上では、母親が子供たちを怒鳴ったり、ヤンクしたり押したりする様子を見ることができます。子供は親の愛を感じなければなりません。

免疫に関する興味深い事実

免疫に関するいくつかの興味深い事実を検討し、上記を要約します。医師にとっての人間の免疫系に関する情報は豊富にあるにもかかわらず、依然として謎のままです。毎年、医師は新しい興味深い事実の次のバッチを明らかにします。そして、彼らは免疫の秘密を絶えず研究していますが、科学にはまだ多くの白い点があります。

あらゆる方法で人々は身体を保護し、海岸で定期的にリラックスしますが、長年続いてきたライフスタイルは身体の健康と幸福を50％決定します。免疫系の敵のリストは広範です。ストレス、睡眠不足、運動不足、運動不足、栄養不良が含まれています。悪い習慣について言うこと。

医師の努力のおかげで、保護細胞の活性を刺激する薬剤を通じて免疫を制御することが可能です。彼は丸薬を飲んだようで、免疫力は倍増しましたが、そうではありません。健康のバランスは、白血球と体内に生息する細菌との微妙なバランスに基づいています。保護細胞の分裂の活性化は、しばしば不均衡につながります。そのような薬の服用に関与することは価値がありません。

21世紀の間、科学者はアレルギーの時代の出現を予言します。その理由は、放射能、製品の品質、大気汚染です。 10年ごとに、地球上のアレルギー患者の数は増加しています。アレルギー疾患は、世界人口の5分の1に影響を及ぼしています。都市居住者の免疫システムはしばしば失敗するため、それは驚くことではありません。

世界で最も人気のあるお茶は、のどの痛み、風邪、または発熱からの解放を提供し、感染症に対する恐ろしい武器と考えられています。アメリカの医師は、お茶には保護細胞の抵抗力を5倍高める物質が含まれていると主張しています。