母乳育児のための大根：授乳中の母親のために食べることができるかどうか、つまり、HBの最初の月とその後の月に、野菜が新生児に及ぼす影響

授乳中は、女性が自分の食事を監視することが重要です。これは、一部の食品が母乳の生産に悪影響を及ぼし、新生児のアレルギー反応や消化障害を引き起こす可能性があるためです。

最近生まれた赤ちゃんは新しい状態に慣れ始めたばかりなので、大人に馴染みのある食べ物が彼に害を及ぼす可能性があります。

なぜ禁止の問題が生じるのですか？

大根には多くの繊維が含まれているため、ガスの生成が増加する可能性があります お母さんと赤ちゃんの両方。野菜の苦味は、からし油の含有量によるものです。この成分は、母乳に不快な後味を与える可能性があります。新生児が若いほど、彼が乳房を取ることを拒否するリスクが大きくなります。

大根にはビタミンCが多く含まれています。1日の摂取量を超えると、子供は体質やアレルギー反応を起こすことがあります。

生後すぐに食事に野菜を含めることはお勧めしません。 新生児は牛乳の味に非常に敏感で、coli痛やアレルギーを起こしやすい傾向があります。

理想的には、大根は授乳の3ヶ月後に消費し始めることができます。この期間中、通常、子供がアレルギーを起こす傾向があるかどうか、および新製品の導入にどれほど鋭く反応するかがわかります。子供が健康であれば、パン粉の健康状態を観察しながら、1日に半分の小さな野菜を食べることができます。

野菜は15〜20分間、きれいな冷たい水で洗い、浸す必要があります。これにより苦味が軽減されます。 トップはトップでカットする必要があります -大根のこの部分では、硝酸塩の濃度が最大になります。

あなたが野菜を浸したくない場合は、それから皮を取り除き、輪に切り、少量の塩を振りかけ、10分間放置する必要があります。その後、大根汁を少し絞る。

野菜は新鮮でサクサクし、カビや黒い斑点がないものでなければなりません。春と夏に熟し、大量の硝酸塩を含まない農場大根を優先する必要があります。

朝食時に初めて大根を食べることができます。 その後、数日待つ必要があります。子供の健康が悪化していない場合は、週に2回中型大根を2〜3個追加してサラダの準備を開始できます。アレルギー反応の少なくともわずかな症状がある場合、赤ちゃんの生後6ヶ月になるまで野菜の使用を延期する必要があります。

大根20 gにはビタミンCの毎日の基準が含まれています。さらに、野菜には、髪、爪、肌の状態を改善し、女性の全身状態を正常化するビタミンBが多く含まれています。

大根を使用すると、次のことができます。

バランスの取れた食事と組み合わせると、野菜は余分な体重を失い、出産後できるだけ早く形になります。

繊維が豊富な大根サラダ：

さらに、大根は母乳の品質を向上させます。

赤ちゃんでは、野菜は肯定的な反応と否定的な反応の両方を引き起こす可能性があります。 消化不良の繊維は腸に不快感を引き起こす可能性があり、大量のビタミンCはしばしば素因を引き起こします。さらに、すべての赤ちゃんが母乳の苦い味を好むわけではありません。

一方、野菜の豊富な化学組成は、パン粉の成長と発達にプラスの効果をもたらします。

しかし、パン粉の体が製品をよく吸収する場合にのみ、このすべての利点を感じることができます。

専門家は、授乳中の野菜の使用を禁止していません。 ただし、予防措置を忘れないようにしてください。多くの女性が疑問に思う：赤ちゃんに害を与えないためにあなたの食事に大根を徐々に導入する方法は？次のスキームに従うことをお勧めします。

中野菜の半分または小さなものから始めます。
2〜3日待って、赤ちゃんが新製品にアレルギーがないことを確認してください。否定的な反応はすぐに、または3日間で発生する可能性があることを理解することが重要です。混乱しないように、食事日記をつけることをお勧めします。この場合、アレルギーに気付いたので、メモを確認し、メニューから削除すべき食べ物を理解することができます。
赤ちゃんの調子がよければ、サラダに20〜30 gの大根を追加できます。
1か月後、週に2〜3個の野菜を食べ始め、トマト、キュウリ、レタスと組み合わせます。低脂肪サワークリーム、コーンまたはオリーブオイルは給油に適しています。